Mit Asanas (Posen), Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung hilft Yoga Ihnen dabei Stress abzubauen, die Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, sowie die mentale Ausdauer und Energie zu steigern. Yoga ist gesund für Körper und Geist.
Intensitätsgrade
Kraft: ••
Ausdauer: –
Beweglichkeit: •••
